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Saúde e Doença

Água e seu extremo papel para nossa saúde e bem estar

a água é responsável por controlar a temperatura do corpo, indispensável para o sistema digestivo e circulatório, além disso a água é responsável pelo transporte de nutrientes para água dentro das células, por isso nosso organismo é composto 70% por água, sendo que parte dela é eliminada através da respiração, do suor e da urina, por isso existe essa necessidade de uma grande e importante reposição desse líquido, principalmente durante a prática de exercícios físicos ou em dias muito quentes, em que a transpiração aumenta.

A falta de água no nosso organismo pode resultar em complicações como tonturas, fraquezas, dores de cabeça e fadiga, que podem ser sinais de desidratação, por isso, o ideal é que se consuma pelo menos 2 litros de água por dia, que  é o mais aconselhável.

O consumo ideal de água, garante maior absorção dos nutrientes em seu corpo, pois uma hidratação correta mantem o volume ideal do sangue, que é responsável por transportar os nutrientes para as células.  E por isso o organismo passa a funcionar muito melhor, produzindo mais enzimas que participam de reações químicas do corpo durante a digestão, ajuda na produção do suco gástrico e da saliva, auxiliando na digestão, além de fortalecer as defesas do organismo e ainda diminui o inchaço, pois um corpo hidratado, consegue eliminar o sódio, que é responsável pela retenção de líquidos e inchaços.

As toxinas do corpo são eliminadas através do suor e da urina, e este processo fica ainda melhor com a maior ingestão de água, o que gera uma grande limpeza no organismo, o que pode até eliminar as toxinas causadoras de celulites, além de manter a pele viçosa, cabelo brilhante e unhas fortes e bonitas, pelo transporte livre dos nutrientes, vitaminas e sais minerais, que chegam mais rapidamente até as células.

 

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