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Saúde e Doença

Hipertensão: tudo o que você precisa saber

Infelizmente somos surpreendidos por muitos males no mundo de hoje. Talvez por conta da rotina estressante, o nosso corpo responda com instabilidades, e é nesta hora que precisamos descobrir quais medidas podem amenizar o problema para que assim consigamos ter um estilo de vida com mais saúde.


Uma das doenças que têm acometido uma gama de pessoas é a hipertensão. Por mais que muitos subestimem a gravidade deste mal, é bom enfatizar que se não for cuidada, pode trazer consequências fatais.

Sendo assim, é importante descobrir o que é, quais são os sintomas e tratamento para a hipertensão.

Hipertensão: o que é?

Hipertensão, mais conhecida como pressão alta, é uma doença que acomete pessoas de quaisquer idade e sexo. É caracterizada pela força que o sangue faz contra as artérias a fim de circular por todo o corpo. Quando há o estreitamento das artérias, o coração se faz obrigado a bombear o sangue com mais força, o que traz como resultado, a dilatação do coração, bem como artérias danificadas.


A pessoa é considerada hipertensa, quando em repouso, a sua pressão arterial está entre valores iguais ou acima de 14 por 9. Mencionamos o repouso, pois geralmente a pressão eleva quando se faz exercícios físicos ou trabalha o corpo de forma intensa. Neste caso, não é anormal este valor. Agora, quando se está quieto, sem esforço, e a pressão apresenta os números acima, é importante um diagnóstico, pois a hipertensão compromete a partes vascular, cerebral e cardíaca do corpo.

hipertensao

Quais são os sintomas da hipertensão?

O grande problema da hipertensão é que é uma doença enganosa, pois os sinais só são apresentados quando em estágio avançado. Neste momento, os sintomas aparentes são:

  • Dor de cabeça
  • Zumbidos nos ouvidos;
  • Dor no peito;
  • Tonturas;
  • Sangramento nasal;
  • Visão embaçada;
  • Dificuldade para respirar.


Referente à pressão alta considerada leve, nos valores entre 9 e 10, medidas preventivas podem ser tomadas a fim de que esta não eleve a ponto de estar classificada com hipertensão grave ou exagerada. É importante que hábitos sejam mudados, tais como:

  • Praticar exercícios físicos;
  • Não exagerar no consumo de sal;
  • Ter uma boa noite de sono;
  • Não exagerar ao consumir bebidas alcoólicas;
  • Controle do estresse e do peso.

Porém se mesmo com todas as mudanças acima efetuadas, houver a permanência da pressão alta, é essencial a ingestão de medicamentos para que haja o controle desta doença. Os remédios receitados para hipertensão são vasodilatadores, e os mais recentes e modernos provocam menos efeitos colaterais.

Sendo assim, por mais que a hipertensão não tenha cura, medidas práticas, além das que já foram citadas, podem ajudar e muito para que a pressão fique controlada e assim propensa à doença tenha uma vida estável:

  • Não precisa tirar o sal da sua vida, pois é um mineral importante para o corpo. O que você pode fazer é parar com a mania de acrescentar sal na comida que já tem a substância. Assim, comerá somente o sal costumeiro das receitas, não o excesso;
  • Consuma frutas, legumes e verduras, além de cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura;
  • Não chegue perto do cigarro;
  • Evite o estresse, encarando o dia a dia com mais tranquilidade;
  • Beba bastante água;
  • Consulte um profissional da saúde para pedir orientação quanto à alimentação;
  • Continue tomando a medicação conforme receitado.


Portanto, não precisa haver desanimo caso haja o diagnostico que mostre que você tem hipertensão. A resposta para que a doença não faça mal é justamente a prevenção e a obrigatoriedade de ter uma vida saudável.


Com providências em prol de hábitos benéficos, você vai conseguir ter dias melhores.




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