Scroll Top

Quer Receber Nossas Dicas e Novidades Agora?

          Deixe Seu E-mail e Fique Por Dentro Do Nosso Site!

Musculação

Whey Protein: O que é?

Ela é uma proteína derivada do soro do leite que é extraído durante a fabricação do queijo, então esse soro passa por um processo que separa as proteínas que formam o Whey Protein.

Seus principais benefícios incluem uma facilidade na absorção do nutriente por ser muito leve, o que resulta em menos tempo e gasto energético do processo da digestão, além disso nele existem aminoácidos essenciais, que são os que não são produzidos por nosso organismo, mais que são necessários, principalmente para a formação de estruturas importantes como as miofibras das células musculares, que são as responsáveis pelo ganho de massa muscular, por isso que as whey protein são muito procuradas por pessoas que gostam de malhar, assim como os fisiculturistas e esportistas.

As vantagens do uso do whey protein se resumem em, ganho rápido de massa muscular, melhora o sistema imunológico, é rico em nutrientes como os aminoácidos essenciais, é de fácil absorção, tem um valor biológico muito elevado que comprova o quanto ele é importante para o nosso organismo, possui nível de proteínas muito concentrado, é livre de gorduras, tem pouco carboidrato, e além de aumentar ele também ajuda a contribuir para a manutenção dos músculos.

Os tipos de whey protein encontrados no mercado variam bastante quanto a concentração de proteínas, processo de extração, qualidade da absorção, fabricante e preços, por isso, pesquise bem antes de comprar para evitar o investimento desnecessário.

O ideal para o consumo e o mais recomendado é ingerir a dosagem que vem descrita na embalagem do produto, sendo que vale contar que, essa recomendação não vale pra todo mundo, por isso, procure um nutricionista que possa te orientar melhor e acompanhar a sua rotina alimentar, pois ele vai saber o que será melhor para o seu organismo.

Comentários

Gostou do nosso artigo?

Gostou do nosso artigo?

Cadastre Seu E-mail Para Receber Nossas Dicas e Novidades!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.